Basal Kroppskännedom på kontor – utveckling av kontorsergonomi
Författare: Linda Assarsson Ergonom / leg sjukgymnast, Lupinvägen 22, 343 35 ÄLMHULT
Tfn hem 0476 – 134 27, linda.assarsson@telia.com
Handledare: Agneta Winberg, leg sjukgymnast, MScPt, lärare i Basal Kroppskännedom Kerstin Persson leg sjukgymnast, lärare i Basal Kroppskännedom
Sammanfattning
Kontorsarbete sysselsätter idag mycket stor del av Sveriges befolkning och frekvensen av besvär från nacke/skuldror är hög. Arbetsmiljöverket har föreskrifter för hur kontorsarbetsplatsen bör utformas där det anges att arbetstagaren ska ges möjlighet att träna in en bra arbetsteknik. Det är inte lika självklart att personer med kontorsarbete får möjlighet att lära in de praktiska färdigheterna som för personer i arbeten med lyft och förflyttningar. Bakgrunden till mitt examensarbete var att jag ville vidareutveckla en utbildning i kontorsergonomi utifrån mina erfarenheter av Basal Kroppskännedom (BK) och som företagssjukgymnast.
Syftet
var att ta fram en ergonomiutbildning för kontorsanställda där BK användes som inlärningsmetod.Metod
Utbildningsgruppen bestod vid start av nio kvinnor i ett callcenter team med datorarbete och telefon. De fick utbildning vid tre tillfällen, sammanlagt 3,5 timmar och alla deltagare fick också ett individuellt arbetsplatsbesök med ergonomisk rådgivning. Gruppen fick teoretisk bakgrund utifrån Arbetsmiljöverkets föreskrifter i belastnings ergonomi och bildskärmsarbete. Den övervägande tiden ägnades åt praktisk BK med inriktning på sittande och stående övningar som också modifierades till arbetsliknande situationer.
För att utvärdera effekten av utbildningen användes frågeformulär före och efter. Några etablerade formulär användes och ett formulär skapades utifrån ISK-skalan. Frågeformulären användes dels som utvärderingsinstrument men också som en övning i att medvetandegöra kroppen, en del i processen. En uppföljning gjordes tre månader efter avslutad utbildning, på sex deltagare som kunde utvärderas.
Resultat
BK ser ut att vara en bra metod för att förmedla kontorsergonomiska kunskaper. Genom BK kunde individerna vägledas så att de hade möjlighet att upptäcka sina kroppspositioner i arbete. En metod för att hjälpa dem att förändra beteende och rörelsemönster.
Mina erfarenheter från projektet är att det finns få framtagna frågeformulär och att det är svårt att själv ta fram frågeformulär som visar på kroppskännedom. Frågeformulären visade inte tydligt på en förbättrad kroppsuppfattning. Vid en sammanställning av alla formulären kunde jag se att 3 personer av sex angav positiva svar angående kroppsuppfattning.
Muntliga kommentarer och vissa frågor i formulären visade på att deltagarna hade fått ökad kroppskännedom som de kunde väva in i sitt arbete. Kontorsergonomi med BK ger en helhet till individen med både kroppsliga och själsliga aspekter som kopplats ihop för att ge en kroppsmedvetenhet i arbetsrörelserna.